◎日程

　　＊12月6日（金）／13日（金）／20日（金）／27日（金）

　　＊1月10日（金）／17日（金）／24日（金）／31日（金）

 

◎内容

　１０：００～　運動開始

　　　　　　　　①　脳トレ

　　　　　　　　②　ストレッチ

　　　　　　　　③　メイン運動１回目（１５分間）

　　　　　　　　④　　　　　　２回目（１５分間）

　　　　　　　　⑤　ストレッチ

　～１１：００

「最近、足腰が弱ってきたかな・・・」「いつまでも元気に暮らしたい！」と思われている方、運動不足が気になる方やご高齢の方にもおすすめの教室です。

有酸素運動と日常生活に必要な筋力トレーニングを組み合わせた運動を行います。
筋トレはちょっと・・・と思われている方もご安心を！椅子に座ったままで、音楽に合わせて行う教室なので楽しく身体を動かすことができますよ！
【健康はゴールではなくスタート】です！心も身体も健康に！元気な毎日を手に入れましょう！

◎　初回体験　　500円

◎　単発参加　　1回　1,000円

◎　月謝払い　　12月（4回） 3,200円

　　　　　　　　  1月（4回） 3,200円

　※月謝払いは単発のお支払いよりもお得です！

お電話または来園にてお申込みください！

企画運営課　☎：０８３６－６５－６９０３

・水分補給用ドリンク

・動きやすい服装でお越しください。

・コミュニティルーム内は土足で入れます。上履きは必要ありません。